こんにちは。
経営者及び経営幹部専門の経営アドバイザー・コーチ
岡野宏量です。
仕事に熱中するあまり、ついつい寝不足になってしまうという人も
いらっしゃると思います。
特に先輩社員は、最近は新人を迎え入れるための準備という仕事も増え、
ギリギリの状態で仕事をしている人もいると思います。
数日だけならまだしも、それが長期的になると結果として仕事の能率が
下がり、生産性も下がります。
順番としては、まずは睡眠を確保し体調を万全にし、その上で、アウトプットの
最大化のために、仕事の効率化などに手をつけるのがいいでしょう。
人によって自分がベストパフォーマンスを発揮するのに必要な睡眠時間は
変わります。
その自分に合った必要睡眠時間を知ることも大切ですね。